Guider l’entrée et la sortie des postures
Donner des consignes claires pour guider chaque personne dans une posture et l’aider à en sortir en sécurité.
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Formation de base · Hamac haut
Professeur de yoga aérien en hamac haut
Ouverture profonde. Suspension. Puissance du centre. Le hamac, le partenaire qui vous porte.
La formation
Découvrez ce que le corps peut explorer lorsqu’il se sent porté.
Le hamac haut, le partenaire qui vous porte. Ce soutien offre un sentiment de sécurité. À partir de cet appui, des postures spécifiques invitent le corps à s’ouvrir et à se détendre en profondeur. La suspension donne accès à des possibilités que la pratique au sol ne permet pas.
Le soutien du hamac vous guide vers la puissance de votre centre.
En faisant l’expérience d’être porté, vous apprenez aussi à trouver ce qui vous porte de l’intérieur. Le hamac vous accompagne dans la découverte de cet appui, pour laisser émerger la puissance de votre centre et prendre appui sur elle.
Pour votre centre de yoga ou votre pratique d’accompagnement corporel, cette formation enrichit votre manière de travailler avec le corps. Vous apprenez à faire du hamac un partenaire de votre accompagnement, en cours collectifs comme en séances individuelles.
Cette formation travaille exclusivement avec un hamac installé en deux points à hauteur des hanches.
Observer le confort dans la posture
Repérer si la personne est à l’aise, si elle peut respirer librement ou si elle se crispe et retient son souffle.
Adapter la progression
Reconnaître lorsqu’une posture n’est pas encore accessible telle qu’elle est proposée et proposer une étape intermédiaire.
La pratique et sa transmission
Construire un cours de base.
L’apprentissage se fait par étapes. Vous commencez par vivre vous-même les postures et les sensations qu’elles offrent. Vous apprenez ensuite à observer l’autre : son confort, sa respiration et les signes de tension, pour reconnaître quand une étape intermédiaire est nécessaire.
À partir de cette expérience et de ce regard, vous apprenez à guider une autre personne et à transmettre la pratique, puis à construire progressivement un cours de base.
Le contrôle du matériel, la sécurité, les entrées et les sorties font partie intégrante de l’apprentissage, jusqu’à la construction d’un cours de base de 1 h 15.
Cette formation de base vous donnera ensuite accès à des modules d’approfondissement.
Conditions d’admission
Une base concrète avant de commencer.
- minimum 10 cours suivis en hamac haut ;
- expérience générale du mouvement ;
- motivation pour approfondir ou enseigner ;
- candidature et, si nécessaire, entretien ou cours de rencontre.
Aucun diplôme préalable de professeur de yoga n’est exigé.
Première édition · En français
Trois week-ends.
Dates à venirBases et sécurité
Dates à venirTechnique et accompagnement
Dates à venirConstruire et enseigner
Matériel pédagogique, évaluation, certificat, café, thé et eau compris. Repas de midi, transport et hébergement non compris.
Candidature
Parlons de votre expérience et de votre projet.
La candidature permet de vérifier que la formation correspond à votre expérience, à vos attentes et à ce que vous souhaitez en faire.