Conscience des schémas

Un schéma ne commence pas dans la tête. Avant même que vous puissiez l’expliquer, il se manifeste déjà dans votre corps : une tension, un retrait, un blocage de la respiration, une impulsion, un besoin de contrôler ou une réaction automatique.

Au cours de ce module, vous apprendrez à reconnaître les différentes phases d’un schéma corporel. Comment débute-t-il ? À quel moment votre corps entre-t-il dans une réaction connue ? Que se passe-t-il dans votre ventre, votre respiration, votre posture et vos mouvements ?

À travers des exercices psychocorporels, le mouvement, la respiration et le hamac, le schéma est progressivement décomposé. Vous apprenez à rester présente à la sensation sans devoir immédiatement la fuir, la contrôler ou la transformer.

Il ne s’agit pas de revivre une expérience difficile ni de provoquer une réaction intense. Le travail consiste à rendre perceptible ce qui agit déjà automatiquement, afin qu’un espace puisse progressivement apparaître entre la sensation, l’impulsion et la réaction.

Ce module demande une première expérience du Langage Corporel, d’un accompagnement individuel ou d’une journée de base. Une sécurité corporelle suffisante est nécessaire pour pouvoir rester présente à ce qui se manifeste.